1305 : Söndag
Söndag. Försökte i morse intala mig att faktiskt ha söndagar som vilodag men hann inte ens börja gå på den devisen innan jag fann mig köra ännu ett träningspass och efter det två till. Hittills idag har jag gjort nästan lika mycket som hela den gågna veckan sammanräknad och det känns här och var. Känns och känns. Jag känner inte så mycket, men delar av min kropp skakar, rycker och spasmar. Det är bra.
Jag har identifierat ett mål med träningen och formulerat det. Jag har 30% kvar och kommer, när det nåtts, att ha ökat en teoretisk siffra (som beskriver förhållandet mellan viktökning och fettprocent) med 1,25 per månad. Det är också bra.
Efter det (hittills) sista passet satte jag mig i solen på balkongen och halvmediterade lite och fann av en slump en helt ny andningsteknik som var mycket spännande då dess vibrato fortplantade sig utåt och bort, för att blandas med och uppgå i självaste naturens egna bakgrundsljud. Jag kunde inte höra skillnad på vad som var jag (=andning) och vind i löv i trädkronorna intill (och ingen som skulle ha hört mig skulle nog ha kunnat gissa att det var mänsklig (nåja) andning de lyssnade till). Jag kommer begagna mig av den tekniken fler gånger. Den kändes bra och plockade snabbt ner min puls på långt under 60 slag / minut och ett tillstånd som jag inbillar mig är ganska snarlikt dvala.
Sådana platser kan ibland vara luriga att resa sig upp ur, men med hjälp av denna syresättningstekniken var jag väldigt alert genast.
Jag har identifierat ett mål med träningen och formulerat det. Jag har 30% kvar och kommer, när det nåtts, att ha ökat en teoretisk siffra (som beskriver förhållandet mellan viktökning och fettprocent) med 1,25 per månad. Det är också bra.
Efter det (hittills) sista passet satte jag mig i solen på balkongen och halvmediterade lite och fann av en slump en helt ny andningsteknik som var mycket spännande då dess vibrato fortplantade sig utåt och bort, för att blandas med och uppgå i självaste naturens egna bakgrundsljud. Jag kunde inte höra skillnad på vad som var jag (=andning) och vind i löv i trädkronorna intill (och ingen som skulle ha hört mig skulle nog ha kunnat gissa att det var mänsklig (nåja) andning de lyssnade till). Jag kommer begagna mig av den tekniken fler gånger. Den kändes bra och plockade snabbt ner min puls på långt under 60 slag / minut och ett tillstånd som jag inbillar mig är ganska snarlikt dvala.
Sådana platser kan ibland vara luriga att resa sig upp ur, men med hjälp av denna syresättningstekniken var jag väldigt alert genast.
Andningsövningar är skoj. Med invanda övningar kan du hamna under 50/slag per minut. Kolla pranayama inom yoga *tipsa*
Z: Mja. Jag ogillar namn och form och andras metodik. Där det är meningen, finner jga en egen...
Men ja, det är skoj att experimentera. Det jag är meningen att begagna mig av, kommer till mig.
Andningstekniker är urgamla, allt från schamaner till, tja vad som inom mystiken. Namn är iofs oviktiga, alla igenom tiderna har brukats sig av dem, vad man nu än kallar dem.
Exakt. : )
Skriv en rad vetja! Det vore ju trevligt värre! =) [!]